黄焖鸡的做法和食材用料及安康成效

健康功效

料酒：活血化瘀

食材用料

黄焖鸡的做法

• 1.香菇提前泡发；

• 2.木耳提前泡发；

• 3.冬笋切块儿洗净泡水去涩味儿；

• 4.鸡肉剁成核桃块儿，提前清水浸泡，中间多次换水，至水清；

• 5.泡过的鸡肉用消毒茶巾或厨房纸吸干水分；

• 6.加入姜片5、6片，料酒1大勺，五香粉1小勺，盐1/2小勺，生抽1大勺，蚝油1大勺抓匀，腌制20分钟以上；

• 7.冬笋块儿沥干水分备用；香菇切粗丝备用；木耳洗净撕成小块儿备用；香葱斜切段备用；大蒜切成末备用；干红辣椒擦洗干净备用；如果加青红椒也要这时备好；泡香菇的水澄清去杂质备用；

• 8.将香菇水煮沸或入微波炉加热到接近沸腾，备用。

• 9.锅中入油，热锅凉油小火，加入鸡肉块儿以及所有腌料，慢慢煸炒至鸡肉出油、表面金黄，盛出备用；

• 10.原锅爆香蒜末和干红辣椒，至辣椒呈深枣红色；

• 11.下入木耳、香菇、笋，转大火，翻炒均匀；

• 12.下入鸡肉，大火翻炒均匀；

• 13.加入冰糖和老抽，翻炒均匀；

• 14.加入加热过的香菇水，没过鸡肉；如果香菇水不够，可以再加点儿开水；大火煮开后转小火，盖上锅盖焖炖至鸡肉熟烂，中间检查并翻炒；

• 15.加入适量盐调味，并转大火收汁；

• 16.收至汤汁浓稠，加入香葱和青红椒，翻炒均匀，关火起锅，即可。