清蒸黄花鱼的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 2017-08-31 11:22:20  阅读:8616 来源:本站原创作者:李玲玉

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表

食材用料

黄花鱼一条 李锦记蒸鱼豉油适量
两片相克食物4-5瓣相克食物
适量相克食物适量

清蒸黄花鱼的做法

  • 1.准备李锦记蒸鱼豉油

  • 2.黄花鱼去内脏去腹黑器官洗净后用盐腌制半小时,姜切丝,蒜拍碎,葱一半切段一半切葱花备用

  • 3.取一个干净的盘,放入姜蒜

  • 4.然后把黄花鱼放上去

  • 5.最后在鱼上放入姜、蒜、葱段

  • 6.锅中倒入适量清水烧开后放入鱼,大火蒸五分钟

  • 7.蒸好取出姜蒜葱段,然后淋上李锦记蒸鱼豉油

  • 8.撒上葱花

  • 9.锅中倒入适量油烧热后浇倒在鱼身上

  • 10.成品图

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